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    鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
    おはようございま~す。 今日は毎年恒例のかもしかハーフマラソンの日です。 とっても晴天に恵まれ朝から大盛況でアップがこんなに遅くなっちゃいました^^; 給水所で使われているメダリストの販売、テーピング、マッサージ&ストレッチ等々 今年は2人も受付に助っ人が来てくれてすごく助かっています(^-^)

    | 今日のサンズワーク | 10:06 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
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      レッスン前に
      こんにちは、こんな使い方も、、、

      レッスン前にストレッチ!
      | 今日のサンズワーク | 13:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
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        バレエ コアトレレッスン
        こんにちは^_^

        今日は普段あまりアップしないのですが

        バレエのコアトレレッスンでの出来事を少し

        今年で3年目に突入したこのレッスンですが

        バレエ教室にお伺いして、バレエレッスンの前?合間?に行っている


        バランス、体幹、関節可動域、トレーニング、、、
        を中心としたレッスンです。

        そのレッスンで毎回思うのは、生徒さん達の(小中学生と一般)

        礼儀正しさ!真面目さ!上達!にはおどろかされます汗

        当然と言われればそれまでかもしれませんが(笑)


        簡単にまとめてしまえば 1年目は意外にも基礎体力の無さに少しおどろき

        2年目はバレエ以外の動きに対する対応(スキルの移転)能力に慣れていない

        などなどなど、ありました!


        しかし、全ての面に対しクリアしようとする努力!取り組む姿勢!バレエに取り入れようとする感性!、、、には感心します。


        3年目の今では、先日も新しいコーディネーション能力を高めるステップを行なったのですが

        初めてにもかかわらず、ステップ1でも難しく戸惑ってしまうのが一般的なのに

        難なくクリアし、いきなりステップ5くらいから行いました(汗)


        何だかんだ話しましたが、


        言いたい事は(笑) 1年目からの階段を確実に登って、現在では新しい事にもいかされている事に驚きと喜び!感動すら感じました(涙)


        これからも更なる進化を遂げて頂けるよう私も進化し続けて行きます!


        いつもレッスンを受けてくれている皆さん、

        それと何よりその内容を理解し取り入れようとしてくださっている先生に感謝しますm(._.)m
        | 今日のサンズワーク | 09:42 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
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          バレエコアトレ
          New Yorkから帰国のMちゃん、



          帰国後初メニューは優しめにと思ったのですが、


          難なく課題クリアする為


          新メニュー追加してしまいました汗


          体調も崩さなかったみたいで良かったね! お帰り?
          | 今日のサンズワーク | 10:41 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
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            ヴァンフォーレ甲府に
            サッカー選手6年生の颯汰君

            小学校3年生の頃から足を速くするためのトレーニング、
            コケないためのフィジカルとバランストレーニング、
            練習や試合での疲労や怪我の早期回復マッサージやテーピング…

            長年にわたり楽しくもあり厳しくもありいつも一緒に過ごしてきた颯汰君が

            中学3年間をサッカー留学で山梨のヴァンフォーレ甲府に入団が決まりました。

            とってもとっても寂しいですが、

            めでたいことですし、

            スポーツをやっている以上どこかで勝負をすることになるわけで、

            笑顔で送り出し、全力でこれからも応援していきたいと思います。

            帰ってきたらいつでも遊びにおいでね!
            | 今日のサンズワーク | 14:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
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              健康経営セミナー
              健康保険協会様からのご依頼で、


              午後からエクササイズについてお話をしに来ました。

              果たして職場でエクササイズができるのでしょうか!?笑


              お楽しみに!
              | 今日のサンズワーク | 14:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
              0
                2018スタート
                あけましておめでとうございます 本年もどうぞよろしくお願いします

                さて今年の初仕事はバレーのニューイヤーコンサートからになります

                年末年始返上で皆さんコンディショニングを整え本日を迎えました。

                しっかりとサポートして最高のパフォーマンスを楽しみにしています??
                | 今日のサンズワーク | 14:16 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
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                  クリスマスケーキ
                  今日は一足早いクリスマス?


                  ケーキの差し入れを頂きました?

                  つくったのはなんと5年生の女の子?可愛すぎる!


                  有難く頂きました?激うま!
                  | 今日のサンズワーク | 19:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
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                    バレエコース
                    こんにちは

                    これ簡単に見えますが

                    難易度高いんですよ^^;

                    最近になって初心者以外の小学生が皆クリア出来てきました!

                    もう少しマスターしたら次の課題に進みたいと思います!


                    今日のメニューは

                    バランスポールで姿勢リセット

                    バランスボールで体幹強化

                    スライディングボードで下半身と心肺機能強化

                    後は写真のバランス、軸の安定


                    この後にレッスンに行くらしいので

                    キレと軸、バランスの違いを実感して頂けるでしょう(^^)

                    いってらっしゃい!
                    | 今日のサンズワーク | 12:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
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                      サンセベリア
                      おはようございます

                      今日はサンセベリアの間引き?から1日のスタートを切りたいと思います??

                      サンズがオープンしたときに先輩の花屋さんからいただいたもので


                      かれこれ12年を迎えようとしています?

                      いつも窓際でみんなの姿を何も言わずに見てきた、


                      そして空気までもきれいにしてくれるこいつに感謝しつつ心を込めて行いました?


                      ビフォーアフターの写真は


                      私のセンスの無さかすっきりしたようには見えないかもしれませんがかなりスッキリしました(笑)

                      これからもよろしく!
                      | 今日のサンズワーク | 09:57 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
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